0
0
Penggunaan tabir surya atau sunscreen menjadi langkah penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet. Namun, banyak orang hanya mengoleskan SPF pada wajah dan lengan. Padahal, beberapa area tubuh juga rentan mengalami kerusakan akibat sinar matahari. Dokter kulit menyebut bagian yang sering terlewat tetap berisiko mengalami penuaan dini hingga kanker kulit. Karena itu, penggunaan SPF sebaiknya dilakukan secara menyeluruh sebelum beraktivitas di luar ruangan.
Area pertama yang sering terlupakan adalah telinga. Bagian ini tetap menerima paparan sinar matahari, terutama ketika rambut pendek atau diikat. Kulit telinga tergolong tipis sehingga lebih rentan mengalami kulit terbakar. American Academy of Dermatology menyebut telinga termasuk lokasi yang sering ditemukan kanker kulit akibat paparan sinar ultraviolet. Karena itu, oleskan sunscreen pada bagian depan, belakang, dan lipatan telinga sebelum keluar rumah. Penggunaan topi juga dapat memberikan perlindungan tambahan.
Area kedua adalah leher bagian belakang atau tengkuk. Banyak orang hanya mengoleskan sunscreen pada wajah dan leher depan. Padahal, tengkuk sering terpapar sinar matahari saat berkendara atau beraktivitas di luar ruangan. Paparan sinar ultraviolet yang berulang dapat memicu hiperpigmentasi, kulit kusam, hingga munculnya kerutan. Dokter kulit menyarankan penggunaan sunscreen hingga ke seluruh area leher agar perlindungan lebih merata. Langkah sederhana tersebut membantu menjaga kesehatan kulit dalam jangka panjang.
Para ahli menyarankan penggunaan sunscreen dengan SPF minimal 30 untuk aktivitas sehari-hari. Tabir surya sebaiknya diaplikasikan sekitar 15 hingga 30 menit sebelum keluar ruangan. Penggunaan juga perlu diulang setiap dua jam, terutama setelah berkeringat atau berenang. Selain memakai sunscreen, gunakan pakaian tertutup, kacamata hitam, dan topi bertepi lebar saat cuaca terik. Perlindungan yang menyeluruh membantu menurunkan risiko kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.
