Tidur Pakai Masker Penutup Mata Bisa Kurangi Mata Bengkak? Ini Penjelasannya

Mata bengkak saat bangun tidur cukup umum terjadi akibat penumpukan cairan di sekitar kelopak. Kurang tidur, makanan asin, alergi, dan faktor genetik dapat memperburuk kondisi tersebut. Namun, memakai masker penutup mata saat tidur belum terbukti secara khusus menghilangkan mata bengkak.

Masker penutup mata lebih dikenal membantu mengurangi paparan cahaya selama tidur. Tidur yang cukup sendiri dapat membantu mengurangi tampilan kantung mata. Mayo Clinic merekomendasikan tidur sekitar tujuh hingga sembilan jam bagi kebanyakan orang dewasa.

Untuk mengurangi mata bengkak, kompres dingin memiliki dasar yang lebih jelas. Kompres tersebut dapat membantu mengurangi pembengkakan dengan mempersempit pembuluh darah. Mengurangi asupan garam juga dapat membantu menekan penumpukan cairan.

Posisi tidur juga berpengaruh terhadap penumpukan cairan di sekitar mata. Mayo Clinic menyarankan posisi kepala sedikit lebih tinggi ketika tidur. Cara tersebut dapat membantu mencegah cairan berkumpul pada area bawah mata.

Jadi, masker penutup mata boleh digunakan jika membuat tidur lebih nyaman dan membantu mengurangi cahaya. Namun, jangan menganggapnya sebagai cara utama mengatasi mata bengkak. Jika pembengkakan menetap, terasa nyeri, gatal, merah, atau mengganggu penglihatan, sebaiknya periksa ke tenaga kesehatan.