Kapan Anak Sebaiknya Tidur di Kamar Sendiri? Ini Panduan Usia yang Tepat

Memindahkan anak ke kamar sendiri menjadi salah satu tahap penting dalam perkembangan kemandirian. Namun, waktu yang tepat perlu mempertimbangkan usia dan kesiapan anak.

Untuk bayi, American Academy of Pediatrics merekomendasikan berbagi kamar dengan orang tua setidaknya selama enam bulan. Bayi sebaiknya tidur di tempat tidurnya sendiri, bukan satu kasur bersama orang tua.

Setelah usia enam bulan, orang tua dapat mulai mempertimbangkan pemindahan bayi ke kamar sendiri. NHS juga menyebut perpindahan ke kamar sendiri dapat dilakukan mulai usia enam bulan. Namun, kondisi setiap anak tetap perlu menjadi pertimbangan.

Jika anak sudah lebih besar, kesiapan emosional menjadi faktor penting. Anak yang masih mengalami kecemasan saat berpisah mungkin membutuhkan proses transisi lebih perlahan. Kecemasan perpisahan memang umum terjadi pada paruh kedua tahun pertama kehidupan.

Orang tua dapat memulai dengan mengenalkan kamar secara bertahap. Ajak anak bermain atau membaca buku di kamar tersebut sebelum waktu tidur. Cara ini membantu anak menganggap kamar sebagai tempat yang aman dan nyaman.

Rutinitas sebelum tidur juga dapat membantu proses tersebut. American Academy of Pediatrics merekomendasikan kegiatan rutin seperti menyikat gigi, membaca buku, lalu tidur. Jadwal yang konsisten membantu anak memahami bahwa waktu tidur segera tiba.

Keamanan kamar tetap harus menjadi perhatian utama. Tempat tidur bayi harus memiliki permukaan yang kokoh dan rata. Bantal, selimut longgar, mainan, serta benda kecil sebaiknya tidak diletakkan di area tidur bayi.

Jadi, tidak ada satu usia yang wajib berlaku untuk semua anak. Setelah enam bulan, kamar sendiri dapat mulai dipertimbangkan jika anak dan orang tua sudah siap. Yang terpenting adalah keamanan, kenyamanan, dan proses perpindahan yang dilakukan secara bertahap.