0
0
Tren diet ekstrem kembali menjadi sorotan setelah banyak konten di media sosial mempromosikan campuran teh dengan obat pencahar sebagai cara cepat menurunkan berat badan. Metode tersebut diklaim mampu membersihkan tubuh dan mengurangi angka timbangan dalam waktu singkat. Padahal, para ahli menegaskan penurunan berat badan yang terjadi umumnya berasal dari hilangnya cairan tubuh, bukan lemak. Kebiasaan ini justru dapat membahayakan kesehatan jika dilakukan berulang.
Obat pencahar bekerja dengan merangsang atau melancarkan buang air besar. Sementara itu, teh tertentu dapat memiliki efek diuretik atau mempercepat pengeluaran cairan tubuh. Kombinasi keduanya berpotensi meningkatkan risiko dehidrasi, terutama jika tidak diimbangi asupan cairan yang cukup. Kondisi tersebut dapat menyebabkan tubuh kehilangan elektrolit penting, seperti natrium dan kalium.
Kehilangan cairan dan elektrolit dapat memicu berbagai keluhan. Gejalanya meliputi pusing, lemas, kram otot, hingga gangguan irama jantung pada kasus yang lebih serius. Penggunaan obat pencahar tanpa indikasi medis juga dapat mengganggu fungsi usus. Akibatnya, usus menjadi bergantung pada obat untuk proses buang air besar.
Para ahli menegaskan tidak ada minuman ajaib yang mampu membakar lemak secara instan. Penurunan berat badan yang sehat membutuhkan defisit kalori, pola makan bergizi, aktivitas fisik, dan tidur yang cukup. Mengandalkan obat pencahar sebagai metode diet tidak memberikan manfaat jangka panjang. Bahkan, kebiasaan tersebut dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan bila terus dilakukan.
Masyarakat disarankan lebih kritis terhadap tren diet yang viral di media sosial. Informasi mengenai kesehatan sebaiknya diperoleh dari tenaga medis atau sumber tepercaya. Jika ingin menurunkan berat badan, konsultasi dengan dokter atau ahli gizi merupakan pilihan yang lebih aman. Cara tersebut membantu memperoleh program diet yang sesuai dengan kondisi tubuh dan dapat dipertahankan dalam jangka panjang.
