0
0
Membacakan buku sebelum tidur masih menjadi kebiasaan yang sangat dianjurkan bagi anak. American Academy of Pediatrics atau AAP menegaskan rutinitas tersebut bermanfaat sejak bayi baru lahir. Aktivitas membaca bersama membantu memperkuat ikatan emosional antara anak dan orang tua. Kebiasaan ini juga mendukung perkembangan bahasa, kemampuan berpikir, dan kesiapan anak memasuki dunia sekolah. Di tengah maraknya penggunaan gawai, membaca buku tetap menjadi pilihan yang efektif untuk mengakhiri aktivitas harian anak.
Menurut AAP, membaca sebelum tidur merangsang perkembangan otak melalui interaksi, percakapan, dan cerita. Anak memperoleh kosakata baru sekaligus belajar memahami emosi, gambar, dan alur cerita. Rutinitas tersebut juga menciptakan suasana yang tenang menjelang waktu tidur. Kondisi itu membantu anak lebih rileks dibandingkan menghabiskan waktu dengan layar ponsel atau tablet. Penggunaan gawai menjelang tidur justru dapat mengganggu kualitas tidur anak akibat paparan cahaya dan stimulasi berlebihan.
Para ahli menyarankan orang tua membacakan buku sekitar 10 hingga 20 menit setiap malam. Pilih buku sesuai usia dengan ilustrasi menarik dan bahasa sederhana. Orang tua juga dianjurkan mengajak anak berdialog mengenai tokoh maupun isi cerita. Cara tersebut membantu meningkatkan kemampuan berbicara, berpikir kritis, dan daya imajinasi. Membaca bersama sebaiknya dilakukan secara menyenangkan tanpa memaksa anak menyelesaikan seluruh isi buku.
Rutinitas membaca buku sebelum tidur tetap relevan meski pilihan hiburan digital semakin beragam. Kebiasaan sederhana ini memberikan manfaat jangka panjang bagi perkembangan bahasa, sosial, dan emosional anak. AAP bahkan merekomendasikan membaca bersama dimulai sejak bayi lahir hingga setidaknya memasuki usia sekolah dasar. Dengan meluangkan waktu setiap malam, orang tua tidak hanya menumbuhkan minat baca, tetapi juga mempererat hubungan dengan anak melalui momen berkualitas yang sulit tergantikan.
