Berapa Kalori Secangkir Americano, Latte, dan Cappuccino?

Americano, latte, dan cappuccino menjadi tiga minuman kopi yang mudah ditemukan di berbagai kedai. Meski sama-sama menggunakan espresso, kandungan kalorinya dapat berbeda cukup jauh. Perbedaan tersebut terutama berasal dari jumlah susu, ukuran minuman, dan tambahan pemanis. Karena itu, memahami komposisinya membantu konsumen memperkirakan asupan kalori dari kopi.

Americano dibuat menggunakan espresso yang dicampur air panas tanpa susu. Espresso sendiri memiliki kalori rendah karena tidak mengandung tambahan gula atau susu. Secangkir Americano sekitar 240 mililiter umumnya hanya mengandung sekitar 10 hingga 15 kalori. Nilainya dapat meningkat jika ditambahkan gula, krimer, sirup, atau bahan lainnya.

Latte memiliki kalori lebih tinggi karena menggunakan espresso dan susu dalam jumlah cukup banyak. Secangkir latte sekitar 240 mililiter dapat mengandung sekitar 100 hingga 150 kalori. Angka tersebut bergantung pada jenis dan jumlah susu yang digunakan. Susu rendah lemak biasanya menghasilkan kalori berbeda dibandingkan susu penuh lemak atau minuman nabati.

Cappuccino juga dibuat menggunakan espresso dan susu, tetapi komposisinya berbeda dari latte. Minuman ini biasanya menggabungkan espresso, susu panas, dan busa susu dengan perbandingan lebih seimbang. Secangkir cappuccino sekitar 240 mililiter dapat mengandung sekitar 70 hingga 120 kalori. Jumlah tersebut dapat berubah berdasarkan susu, ukuran porsi, dan tambahan pemanis.

Americano menjadi pilihan dengan kalori paling rendah apabila diminum tanpa gula atau bahan tambahan. Latte cenderung memiliki kalori lebih tinggi karena menggunakan susu lebih banyak. Sementara itu, cappuccino biasanya berada di antara keduanya berdasarkan komposisi standar. Untuk angka paling akurat, periksa informasi nutrisi kedai karena resep dan ukuran minuman dapat berbeda.